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19/Jun/2023

Las lesiones deportivas son una preocupación común para aquellos que practican deportes y actividad física. ¡Te enseñamos cómo tratarlas!

Síntomas de las lesiones deportivas

Los síntomas de las lesiones deportivas pueden variar según el tipo de lesión y la gravedad de la misma. A continuación, se presentamos algunos de los síntomas comunes de las lesiones deportivas:

  1. Dolor: El dolor es un síntoma común de las lesiones. El dolor puede ser agudo o sordo y puede aumentar cuando se mueve la zona afectada.
  2. Hinchazón: La zona afectada puede sentirse hinchada y sensible al tacto.
  3. Hematomas: Los hematomas son otro síntoma común de las lesiones deportivas. La zona afectada puede presentar un color morado o azul oscuro debido a la acumulación de sangre debajo de la piel.
  4. Limitación de la movilidad: Las lesiones deportivas pueden limitar la capacidad de mover la zona afectada, lo que puede dificultar la realización de actividades diarias normales.
  5. Debilidad: pueden causar debilidad en la zona afectada, lo que puede dificultar la realización de ciertas actividades físicas.

Es importante tener en cuenta que estos síntomas pueden variar según la lesión y que algunos síntomas pueden tardar en aparecer después de la lesión inicial. Si experimenta alguno de estos síntomas después de una lesión deportiva, es importante buscar atención médica para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados.

Diagnóstico de las lesiones deportivas

El diagnóstico generalmente se realiza a través de una evaluación médica y un examen físico. Durante la evaluación médica, su médico puede hacer preguntas sobre su historial médico, cómo ocurrió la lesión y los síntomas que está experimentando.

Luego, el médico realizará un examen físico de la zona afectada, buscando signos de hinchazón, hematomas, dolor y limitación de la movilidad. También pueden realizar pruebas adicionales, como radiografías, tomografías computarizadas (TC) o resonancias magnéticas (RM), para evaluar la gravedad de la lesión.

Cómo tratar las lesiones deportivas

El tratamiento de las lesiones deportivas puede variar según el tipo y la gravedad de la lesión, pero hay algunas pautas generales que se pueden seguir.

Desde Más Viate; clínica de fisioterapia deportiva, te facilitamos las formas más comunes de tratar una lesión deportiva:

Descanso

Es importante descansar la zona afectada para permitir que se recupere adecuadamente. En algunos casos, esto puede significar evitar actividades físicas durante un período de tiempo específico.

Hielo

La aplicación de hielo en la zona afectada puede ayudar a reducir la hinchazón y el dolor. Se recomienda aplicar hielo durante 20 minutos a la vez, varias veces al día.

Compresión

La compresión de la zona afectada con un vendaje elástico puede ayudar a reducir la hinchazón y proporcionar soporte adicional a la zona lesionada.

Elevación

Elevar la zona afectada por encima del nivel del corazón puede ayudar a reducir la hinchazón.

Medicamentos

Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) pueden ayudar a reducir la inflamación y el dolor asociados con las lesiones deportivas. Es importante hablar con un médico antes de tomar cualquier medicamento para asegurarse de que sea seguro y adecuado para su lesión.

Fisioterapia

En algunos casos, puede ser necesario un programa de fisioterapia deportiva para ayudar a restaurar la fuerza y la movilidad en la zona afectada. Si estás interesado, tenemos una clínica de fisioterapia en Sevilla, donde podemos ayudarte a tratar la lesión.

Principales causas de las lesiones deportivas

Las lesiones pueden ser causadas por una variedad de factores, como:

  • Sobrecarga: Las lesiones por sobrecarga ocurren cuando se realiza una actividad física repetitiva, como correr o saltar, que ejerce demasiada presión en una zona específica del cuerpo. Con el tiempo, esta presión puede causar dolor e inflamación en la zona afectada.
  • Falta de calentamiento: No calentar adecuadamente antes de realizar una actividad física intensa puede aumentar el riesgo de lesiones deportivas. El calentamiento ayuda a preparar los músculos y las articulaciones para la actividad física.
  • Fatiga: Puede aumentar el riesgo de lesiones deportivas, ya que puede reducir la capacidad del cuerpo para responder a los cambios en el movimiento y la postura.
  • Factores biomecánicos: Como la postura o la alineación del cuerpo, pueden influir en la forma en que el cuerpo responde a la actividad física. Una mala alineación puede aumentar el estrés en ciertas áreas del cuerpo y aumentar el riesgo de lesiones.
  • Trauma agudo: Las lesiones agudas pueden ocurrir como resultado de un evento traumático, como una caída o una colisión. Estas lesiones pueden incluir fracturas óseas, lesiones en los tejidos blandos y conmoción cerebral.

¿Cómo prevenir las lesiones?

La prevención de lesiones deportivas es importante para mantenerse en forma y saludable. Aquí hay algunas medidas preventivas que se pueden tomar para reducir el riesgo de lesiones deportivas:

  • Calentamiento: Realizar un calentamiento adecuado antes de cualquier actividad física es fundamental para prevenir lesiones. El calentamiento ayuda a aumentar la circulación sanguínea y la temperatura corporal, preparando los músculos, las articulaciones y los tejidos para la actividad física.
  • Fortalecimiento muscular: El fortalecimiento muscular ayuda a aumentar la estabilidad y la resistencia del cuerpo, lo que puede reducir el riesgo de lesiones. Es importante trabajar todos los grupos musculares para garantizar un equilibrio adecuado.
  • Descanso: Es importante permitir que el cuerpo descanse adecuadamente después de la actividad física intensa. La fatiga aumenta el riesgo de lesiones, por lo que es importante programar períodos regulares de descanso y recuperación.
  • Hidratación y nutrición deportiva: Mantenerse hidratado antes, durante y después de la actividad física es importante para prevenir lesiones. La deshidratación y una nutrición inadecuada puede reducir la resistencia y aumentar el riesgo de fatiga muscular.
  • Equipo adecuado: Usar el equipo deportivo adecuado puede ayudar a prevenir lesiones. Asegúrate de usar calzado adecuado y bien ajustado, y protección adicional si es necesario para la actividad física que se está realizando.

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30/Jun/2021

¿Qué son las infiltraciones?

Las infiltraciones son un recurso médico utilizado para aliviar el dolor relacionado con el sistema musculoesquelético.

Consiste en inyectar un medicamento u otros compuestos en el interior del tejido o articulación a tratar de forma más efectiva.

¿Cuándo se recomienda las infiltraciones?

Su finalidad es disminuir el dolor, tratar la inflamación, o mejorar la evolución en los procesos traumáticos o degenerativos. Por tanto, debe estar siempre indicada, valorada y aplicada por un profesional médico.

Se suele recomendar en:

  • Aquellos pacientes en los que existe una lesión aguda o un dolor intenso, que necesita un alivio rápido del dolor. También en los casos que no evoluciona bien con tratamiento analgésico vía oral o rehabilitación.
  • Condoprotección (prevenir, retrasar o reparar las lesiones degenerativas de la articulación). El objetivo sería restaurar de la forma más completa posible los tejidos o intentar conseguir un efecto más prolongado del alivio del dolor.Es menos agresiva la infiltración que las sustancias orales que se publicitan ya que con la infiltración se coloca la sustancia y cantidad justa en el lugar exacto que lo necesita y no de manera global.

¿Qué partes del cuerpo podemos infiltrar?

Las articulaciones que con más frecuencia se infiltran son:

  1. Hombro. Se usan en enfermos con dolor en el hombro muy invalidante. Por ejemplo tendinitis.
  2. En la cadera.  Se utilizan en enfermos que padecen trocanteritis o bursitis de cadera
  3. En la rodilla. Para intentar aumentar la lubricación de una rodilla con signos moderados de artrosis de rodilla. También en pacientes con bursitis anserina o prepatelar, bursitis rotuliana, síndrome de la banda o síndrome de la cintilla iliotibial o del corredor.
  4. Pelvis: En pacientes que presenten clínica de bursitis isquiática o iliopectinea.
  5. En el codo. Para las tendinitis, las epicondilitis, epitrocleitis, bursitis del codo y síndrome del túnel cubital o radial.
  6. Muñeca o mano. Para casos de túnel carpiano.
  7. En el pie.  Para diagnosticar neuromas de Morton (enfermedad típica en los dedos del pie) . También para tendinitis del tendón de Aquiles, bursitis del Aquiles o calcánea, síndrome del túnel del tarso, fascitis plantar o espolón calcáneo.
  8. En tendones de aquiles o otras estructuras inflamadas. Muy usado por los deportistas de élite. Con la ayuda del  ecógrafo se detecta el tejido inflamado para llegar al lugar deseado.
  9. Columna cervical. Para desinflamar los nervios y los discos cervicales.
  10. Columna lumbar. Para mitigar los diferentes tipos de dolor de espalda.

 

¿Qué productos se pueden infiltrar?

En función del objetivo del tratamiento, se empleará un fármaco u otro:

  • Anestésico. El anestésico suele acompañar al corticoide o en ocasiones se inyecta previamente y/o sobre un nervio para reducir el dolor.
  • Cortisona (siempre con alguna cantidad de anestésico ). Es el fármaco más usado en las infiltraciones, ya que elimina o reduce inflamación de la articulación de forma rápida.
  • Ácido hialurónico. El ácido hialurónico realiza la función de amortiguar la articulación suplementando el cartílago/ tendón dañado. Por tanto, ayuda al cartílago a estar en perfectas condiciones, participa en su reparación y previene su deterioro. Muy usado en el mundo deportivo y también para la artrosis y algún caso de tendinitis.
  • Plasma enriquecido en plaquetas o “factores de crecimiento”. Estos factores como facilitan la cicatrización, ayudan a la regeneración de los tejidos al aplicarlos sobre pequeñas roturas que se han generado y así se intenta evitar la cirugía.
  • Concentrado rico en Células Madre (SVF). Puede regenerar los tejidos.
  • Productos que controlen la inflamación local.

El material a infiltrar dependerá de la patología que se trate y de la imprescindible valoración médica del paciente.

Infiltraciones ecoguiadas

Como podéis ver hay muchos tipos de infiltraciones según el problema a tratar. Sin embargo, como factor común, en Masvitae todas nuestras infiltraciones se hacen de forma ecoguiada.

La infiltración ecoguiada es una técnica que ofrecen  los especialistas de Masvitae para tratar la patología articular, del tendón, de la fascia, muscular y ligamentosa. La imagen ecográfica de alta resolución nos va a permitir  introducir sustancias medicamentosas con una precisión de prácticamente el 100% en el tejido o estructura lesionada.

Las ventajas de la infiltración guiada ecográficamente son:

  • Un aumento del éxito respecto a la punción a ciegas.
  • Mayor seguridad y menor riesgo durante la técnica por complicaciones asociadas a una punción accidental de estructuras «no dianas» o por la acción del material infiltrado en dichas estructuras teóricamente sanas.

Mediante esta técnica mínimamente invasiva podemos acceder a la mayoría de articulaciones o músculos del cuerpo.

Gracias a esta novedosa técnica recuperaremos tus lesiones de una manera segura y rápida.

 

Las infiltraciones siempre deben ser prescritas por un especialista. Si un paciente está aquejado de dolores articulares y/o musculares debe ser valorado por un traumatólogo, un podólogo (si es dolor de pie) o un facultativo experto en medicina deportiva, que son quienes deben indicar el tratamiento, tras un examen médico del paciente.

 


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14/Ene/2021

¿Sabías que puedes obtener rehabilitación gratuita y elegir centro tras un accidente de tráfico?


Si has tenido un accidente de tráfico, habiendo sufrido lesiones o  algún tipo de daño corporal , debes saber que no es necesario tener seguro médico privado ni esperar en la Seguridad Social para recibir tratamiento de rehabilitación.

Tú puedes elegir centro para recibir la rehabilitación, y de forma gratuita.


He tenido un accidente de tráfico, ¿Qué aseguradora paga mi asistencia sanitaria si he sufrido lesiones?

Es normal pensar que la Seguridad Social cubre todos los problemas de salud que podemos tener, pero técnicamente no es así. En el caso de la conducción de los vehículos a motor, se exige la contratación de un seguro obligatorio (asumiendo el riesgo la compañía de Seguros).

Tu compañía de seguro del coche,  junto con la inmena mayoria de aseguradoras de España (el 96%) se han asociado (la Unión Española de Entidades Aseguradoras y Reaseguradoras, UNESPA)  para atender a los lesionados en accidente de tráfico.

Muchas clínicas y  hospitales entre las que se encuentra Masvitae, están adheridos al “Convenio Unespa”, por el que prestan asistencia a los lesionados en accidentes de circulación.

Los centros sanitarios adheridos han  tenido que reunir una serie de requisitos previos, en cuanto a calidad, capacidad y profesionalidad.

No tendrás  ningún tipo de coste, y es el centro sanitarioes  el que hace el seguimiento médico. Al igual que hay hay talleres autorizados para reparar tu coche, hay Centros Sanitarios para atenderte a ti también (y sin que te cueste nada).

En mi coche iban más personas, ¿Todos los lesionados tienen derecho a esta asistencia?

Sí, todos. Conductores*, ocupantes, ciclistas o peatones, independientemente de que sean o no culpables del accidente.

He sufrido lesiones a consecuencia de un accidente de tráfico, ¿A qué centros sanitarios puedo ir?

Si  has sufrido un accidente de tráfico, lo normal es ir a urgencias de un centro sanitario (hospital o clínica), ya sea de la sanidad pública o del sector privado.

Si lo hace por su propio pie, debe dirigirse a urgencias durante las primeras 72 horas, para hacerle una primera exploración.

Una vez pasada esta primera revisión, y en caso de necesitar  tratamiento médico posterior, podrás ser tratado en cualquiera de los centros adheridos al convenio Unespa sin coste ninguno.

En Masvitae, como centro adherido al convenio Unespa, nos ocupamos de todos los trámites administrativos. Realizamos todas las gestiones necesarias con su compañía de seguros, para que sólo tenga que preocuparse de  su recuperación. Colaboramos con todas las compañías de seguros.

Listado de entidades adheridas a Unespa.

¿Necesito autorización de mi compañía para acudir a un centro UNESPA?

No, estos centros ya están autorizados por UNESPA y tu compañía forma parte de esta Asociación.

¿Cómo puedo tramitar este servicio en un centro sanitario adherido de forma gratuita?

El acuerdo marca unos plazos y unos requisitos de obligado cumplimiento para poder beneficiarte:

  • Debes facilitar  todos los datos del accidente, del lesionado,  del vehículo, del seguro, del contrario etc.
  • Debes aportar un parte de asistencia en urgencias posterior al accidente dentro de las primeras 72 horas desde que se produjo el siniestro. Siendo requisito imprescindible para que se aplique el convenio.

El centro cursará la solicitud a la compañia aseguradora en 15 días, para ver si acepta o no la rehabilitación del siniestro.  En el mismo plazo ésta  debe responder. Si está todo correcto, lo normal es que se acepte.

No tendrás ningún tipo de coste de inicio, y es el centro sanitario el que hace el seguimiento médico e informará toda la rehabilitación que necesites. Imprescindible para que luego se pueda valorar el perjuicio sufrido por un perito médico y en su caso reclamarlo a la compañía de seguros responsable.

 

Si ha sufrido un accidente de tráfico en Sevilla o Huelva, y no sabe dónde acudir para recibir rehabilitación, puede ponerse en contacto con Masvitae , donde podrá recibir tratamiento gratuito y recuperarse de sus lesiones.

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