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Biomecánica de carrera, la solución al dolor de rodilla

5 abril 2024 by masvitae0
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¿Tienes dolor de rodilla cuando llevas algunos kilómetros corriendo? ¿Sientes molestia en alguna articulación del miembro inferior que se te pasa al descansar? ¿Te dan pinchazos en la rodilla al correr? ¿Te molestan las caderas curando corres?  Seguro que muchos de vosotros os sentiréis identificados con algunas de estas preguntas. Y como es natural, querréis saber la respuesta de por qué os ocurre esto. En muchas ocasiones, la respuesta nos la va a dar dar un estudio biomecánico de la carrera.

Correr es una de las actividades físicas más populares en todo el mundo. Ya sea que corras por placer, competición o para mantenerte en forma, es importante hacerlo de la manera más eficiente y segura posible. Por eso es tan importante realizar un estudio biomecánico de la carrera.

¿Qué nos dice de ti el  Estudio Biomecánico de la Carrera?

El estudio biomecánico de la carrera es un análisis detallado de la forma en que corres, centrándose en la mecánica corporal y en cómo interactúan tus músculos, articulaciones y huesos durante la actividad. Este análisis puede realizarse tanto en corredores aficionados como en atletas de élite, con el objetivo de mejorar la eficiencia, prevenir lesiones y maximizar el rendimiento.

Gracias a la biomecánica podemos identificar si tu dolor de rodilla viene determinado por una mala pisada durante la carrera. Nos va a determinar cuál es patrón anómalo en tu carrera, cómo influye en las diferentes articulaciones y a qué musculatura se debe. Una vez analizado te podremos explicar cómo se puede solucionar a través de un trabajo personalizado de mano de profesionales especializados.

¿Cómo se lleva a cabo?

El estudio biomecánico de la carrera generalmente se realiza  por un profesional capacitado en biomecánica deportiva. Durante el análisis, se utilizan diferentes herramientas y técnicas, como cámaras de alta velocidad, plataformas de fuerza y sensores de movimiento, para recopilar datos precisos sobre la marcha del corredor.

Beneficios del Estudio Biomecánico de la Carrera en el dolor de rodilla

  1. Prevención de Lesiones: Identificar desequilibrios musculares, patrones de movimiento ineficientes o problemas de alineación biomecánica . Esto puede ayudar a prevenir lesiones comunes en corredores, como la fascitis plantar, la tendinitis, el dolor de rodilla y el síndrome de la cintilla iliotibial.
  2. Mejora del Rendimiento: Corregir aspectos biomecánicos que pueden estar limitando tu rendimiento te permite correr de manera más eficiente y con menos esfuerzo. Te puede beneficiar en hacer tiempos  más rápidos y tener una mejor resistencia.
  3. Personalización: Cada corredor es único, por lo que un enfoque personalizado basado en datos biomecánicos. Esto te  puede ayudarte a optimizar tu técnica de carrera de acuerdo con tu estructura corporal y capacidad física.
  4. Rehabilitación: Para los corredores que están rehabilitando una lesión, el estudio biomecánico de la carrera puede ser una herramienta valiosa para identificar y abordar los factores biomecánicos que contribuyeron a la lesión, así como para desarrollar un plan de rehabilitación efectivo.

Conclusión

El estudio biomecánico de la carrera es una herramienta invaluable para corredores de todos los niveles que desean mejorar su técnica, prevenir lesiones y maximizar su rendimiento. Al proporcionar una comprensión detallada de la mecánica de tu cuerpo mientras corres, este análisis te permite tomar medidas concretas para optimizar tu carrera y alcanzar tus objetivos atléticos de manera segura y efectiva.

Recuerda siempre consultar con un profesional de la salud especializado en análisis biomecánico antes de realizar cambios significativos en tu rutina de ejercicio.

En masvitae contamos con un equipo multidisciplinar en diferentes áreas y podólogos especializados en análisis biomecánico para dar un tratamiento global a tu dolencia. Contamos con una tecnología puntera para ello.

Te podemos ayudar a puedas volver a correr sin molestias!!

¡Felices kilómetros!


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