¡El verano ya está aquí! Con él llegan las vacaciones, los viajes, los baños en piscina y playa, descanso… Pero también pueden surgir determinadas molestias o enfermedades en la zona genital femenina que podemos prevenir. Es en verano cuando más aumentan las consultas ginecológicas por molestias vaginales. No todas las molestias vaginales son infecciones, es decir, tienen que ver con hongos o bacterias; muchas se relacionan con otras causas como puede ser irritaciones, alergias o alteraciones de la flora vaginal. ¿Qué tenemos que tener en cuenta para no perder ni un sólo día de nuestro descanso? Te dejamos estos consejos ginecológicos en verano.
¿Por qué hay más problemas en la zona genital femenina durante el verano?
En verano con el calor, la sudoración, la ropa ajustada, el aumento de la temperatura local y la humedad del traje de baño, pueden alterar el medio vaginal que se encontraba equilibrado dando lugar a síntomas como molestias, olor, picazón o aumento del flujo.
A todo esto hay que sumarle que en esta época del año se tiende a depilar más quitando el vello que tiene como función proteger los genitales. En el caso del rasurado, existe riesgo de infecciones localizadas en la piel de la zona. El autocuidado y la prevención van a a ser claves para controlar su aparición. Espero que consejos ginecológicos en verano te servirán de ayuda.
Consejos ginecológicos en verano
Cuidar la higiene íntima
Debe ser siempre externa, vulvar, sólo con agua o con jabón neutro, sin perfume. Existen algunos con pH ácido, ideales para ese uso. La higiene íntima es importante, pero su exceso puede ser contraproducente ya que puede barrer sus defensas naturales y alterar el pH vaginal. Si se modifica ese pH se puede desequilibrar la flora vaginal favoreciendo la aparición de hongos e infecciones.
Existen creencias erróneas como lavarse frecuentemente (3-4 veces al día), el uso de jabones íntimos no certificados, vinagre, cloro, povidona y las duchas vaginales. Todo eso está contraindicado.
Usar ropa interior de algodón
La ropa interior debe ser fresca y transpirable, por eso es siempre mejor usar ropa interior de algodón.
Evita ropa ajustada
Hay que dejar que la zona respire usando ropa suelta. La acumulación de calor y sudor pueden alterar el microambiente normal dela zona genital.
Evita los protectores diarios
Evita los protectores (salvaslip) diarios a pesar que sean “sin perfume” o “respirables” ya que no van a dejar liberar el calor y la humedad de la zona. Además, al ser sintéticos, pueden generar dermatitis y alergias, dando síntomas como si hubiera una infección.
Evita el uso de ropa húmeda durante largos periodos de tiempo.
Dejar el traje de baño húmedo va a fomentar la aparición de hongos e infecciones vaginales. También se deben cambiar las braguitas si las notamos húmedas por el sudor.
Lávate después de salir de la piscina o la playa.
El cloro y la suciedad de algunas piscinas puede afectar a nuestra piel y zona vaginal. También la arena de la playa puede raspar y molestar. Por ello, es recomendable ducharse cada vez que acudas a la piscina o la playa para mantenerla zona genital limpia.
Cambia tu compresa, tampón o copa menstrual.
Es importante que los cambies de forma constante tu compresa, tampón o copa vaginal para prevenir infecciones. Esto debes realizarlo según la cantidad de flujo que tengas.
Si usas copa menstrual no olvides que hay que esterilizarla sin riesgos. Y al manipularla, hacerlo con las manos lavadas con agua y jabón”, al igual que los tampones y las compresas.
Cuidado con la depilación
Se recomienda no depilar la zona vulvar completa, dejando por lo menos 1 cm de vellos a cada lado para protegernos. Los vellos en esta área son protectores de infecciones, heridas por roce y mantienen el ambiente de la vulva y vagina protegidos.
Hidratación
Dentro de nuestros consejos ginecológicos en verano no puede faltar la hidratación. Estar hidratado es fundamental para un buen estado de salud en general y también va a afectar a nuestra salud vaginal. Recomendamos beber al menos 1 litro y medio de agua al día ya que el calor y las altas temperaturas hacen que nuestro cuerpo necesite un aporte extra de hidratación. Si padecemos sequedad vaginal, existen cremas hidratantes vaginales específicas en farmacias.
Un consejo ginecológico en verano y siempre: No automedicarse
Este tipo de afecciones y molestias está llena de mitos y “recetas” para combatirla. Suele pasar, que a la primera molestia vamos a la farmacia de turno y nos compramos ‘el óvulo de la propaganda’. Pero no todos los casos necesitan óvulos. A veces la molestia es por otro tipo de infección, incluyendo infecciones de transmisión sexual, así como por causas que no son infecciones.
Por todo esto te aconsejamos que no caigas en mitos y en la automedicación para no complicar más el cuadro clínico. La mejor opción es siempre visitar a un ginecólogo para tener un diagnóstico adecuado antes de hacer un tratamiento .
Equipo Masvitae
